Dieta bia艂kowa: faza I. Przepisy na potrawy, kt贸re mo偶esz je艣膰 w I fazie diety bia艂kowej *Subscribe here: TBKXcA Dieta Dukana ma 艣ci艣le okre艣lone etapy, a ka偶dy z nich charakteryzuje si臋 innymi za艂o偶eniami. Cykl diety dzielimy na 4 fazy: 1. Faza uderzeniowa: ma spowodowa膰 szybk膮 utrat臋 masy cia艂a. Trwa od 2 do 5 dni. W tej fazie jesz w艂膮cznie produkty bia艂kowe, czyli mi臋so, ryby, jaja oraz chudy nabia艂. 2. Przyk艂adowy jad艂ospis na diecie Dukana. 1. faza. 艢niadanie: kawa lub herbata bez cukru, plaster szynki drobiowej lub jajko na mi臋kko. Drugie 艣niadanie: jogurt lub 100 g bia艂ego sera
Pierwsza faza diety bia艂kowej powinna trwa膰 oko艂o pi臋ciu dni. na 艣niadanie jaja lub jogurt. na obiad pier艣 z kurczaka. na kolacj臋 lekkie owoce morza. Nie wolno je艣膰 pieczywa! Nawet
Faza uderzeniowa: Pierwsza faza trwa od 1 do 10 dni (zazwyczaj 5 dni), podczas kt贸rej mo偶na je艣膰 tylko produkty zawieraj膮ce bia艂ko w du偶ych ilo艣ciach. Faza naprzemienna: W drugiej fazie, kt贸ra trwa do momentu osi膮gni臋cia celu wagowego, stosuje si臋 naprzemienne cykle jedzenia tylko produkt贸w bia艂kowych lub produkt贸w bia艂kowych z

Og贸lne zasady, fazy i efekty tej diety Fot: anaumenko / fotolia.com Dieta bia艂kowa przyczynia si臋 do redukcji masy cia艂a, nawet o 1 kilogram w ci膮gu tygodnia. Jad艂ospis tej diety sk艂ada si臋 z produkt贸w o wysokiej zawarto艣ci bia艂ka, m.in. jaj, chudego nabia艂u oraz chudego mi臋sa.

Faz臋 t臋 nazywamy uderzeniow膮. Drugi etap - faza naprzemienna - to moment, w kt贸rym do diety w艂膮czy膰 warzywa. Warzywa mo偶na spo偶ywa膰 do produkt贸w bia艂kowy jednak tylko co drugi dzie艅. W fazie utrwalania do jad艂ospisu bardzo powoli w艂膮cza si臋 niewielkie ilo艣ci produkt贸w zawieraj膮cych z艂o偶one w臋glowodany oraz t艂uszcze. Dieta bia艂kowa - jad艂ospis wysokobia艂kowy na 7 dni. Aby u艂atwi膰 pocz膮tki z diet膮, przygotowali艣my przyk艂adowy jad艂ospis! Dieta bia艂kowa - jad艂ospis faza 1. Dzie艅 1: serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem; banan, jogurt naturalny; pier艣 z kurczaka, porcja gotowanego broku艂a, szklanka kefiru; jogurt naturalny, sur贸wka z utartej
Dieta bia艂kowa - efekty, zasady, fazy i jad艂ospis. Dieta bia艂kowa, czy te偶 proteinowa opiera si臋 za produktach wysokobia艂kowych. W zale偶no艣ci od kaloryczno艣ci jest skutecznym sposobem na odchudzanie, zwi臋kszenie masy, a tak偶e odbudowanie organizmu wyniszczonego nowotworem.
7Ft0eSi.
  • y4ulwpk2m3.pages.dev/35
  • y4ulwpk2m3.pages.dev/18
  • y4ulwpk2m3.pages.dev/93
  • y4ulwpk2m3.pages.dev/94
  • y4ulwpk2m3.pages.dev/77
  • y4ulwpk2m3.pages.dev/19
  • y4ulwpk2m3.pages.dev/36
  • y4ulwpk2m3.pages.dev/18

    • dieta bia艂kowa przepisy faza 1